Psichologų pagalba

Šiame puslapyje rasite psichologų patarimus kaip palaikyti gerą psichologinę savijautą karantino metu

PSICHOLOGĖS, VISUOMENĖS SVEIKATOS MOKSLŲ DAKTARĖS, PROFESORĖS NIDOS ŽEMAITIENĖS REKOMENDACIJOS

Apie pagalbą sau: Pasistenkite sulėtinti gyvenimo tempą ir laikytis įprasto kasdienio gyvenimo režimo (kelkitės ir eikite miegoti įprastu metu, sveikai maitinkitės, mankštinkitės, palaikykite švarą, vėdinkite patalpas, rūpinkitės buitimi). Kasdien raskite laiko savo pomėgiams ir kitai maloniai veiklai. Jeigu patinka, klausykitės muzikos, skaitykite, rūpinkitės augalų priežiūra, medituokite, mokykitės ir naudokite atsipalaidavimo bei kvėpavimo pratimus, pieškite, kurkite.Daugiau: „PSICHOLOGĖS, VISUOMENĖS SVEIKATOS MOKSLŲ DAKTARĖS, PROFESORĖS NIDOS ŽEMAITIENĖS REKOMENDACIJOS“